Диетолог назвала продукты, ускоряющие старение мозга

Сладкие продукты ускоряют старение мозга и повышают риск развития болезни Альцгеймера.

Об этом предупредила российский врач-диетолог Дарья Русакова.

Рекомендации эксперта приводит «Вечерняя Москва».

Какие продукты ускоряют старение мозга

Как рассказала Русакова, любая еда с добавленным сахаром ускоряет старение мозга, ухудшает память и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Сахар нарушает микроциркуляцию крови, что ведет к атеросклерозу и гипоксии мозга.

То есть напрямую сахар не влияет, но косвенно ускоряет все процессы старения в организме, – пояснила врач.

По ее словам, в рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, рыба, морепродукты, оливки и оливковое масло